পৃথিবীতে মানুষই একমাত্র সৃষ্টি যে চিন্তা ও অনুভূতি দ্বারা তার জৈবিক অবস্থা বদলাতে পারে।

প্রশান্ত মন নিরাময় প্রক্রিয়াকে বেগবান করে। মনের সুখ দেহের অসুখকে সবসময় ভাসিয়ে নিয়ে যায়।

আজ পর্যন্ত কেউ প্রমান করতে পারেনি যে রোগগ্রস্থ হওয়া প্রয়োজন। বরং সত্য হচ্ছে এর বিপরীত। অসুস্থ মানুষ সহানুভূতি খুব কম পান। সাধারণত তিনি যা পান তা হলো করুনা ও বিরক্তি।

সুস্থ থাকার ক্ষমতা প্রতিটি মানুষের সহজাত। সুস্থতা স্বাভাবিক আর অসুসস্থতা হলো অস্বাভাবিক।

বিদ্যা বা জ্ঞান মানুষকে মানুষ বানায়। আর অপবিদ্যা বা অপজ্ঞান মানুষকে হয় দানব না হয় দাসে পরিণত করে।

জন্মসূত্র বা বংশমর্যাদা নয়, মানুষের মহত্ত্ব তার কর্মে। কর্মই মানুষকে মানুষ করে, মহান করে, অমর করে।

সুসংবাদ কিংবা দুঃসংবাদ - দুটোই স্বাভাবিকভাবে গ্রহন করুন। প্রকৃতিতে এমন কিছু ঘটে না যার কোন যৌক্তিক বা সুদূরপ্রসারী কারণ থাকে না।

টেনশন পেশীকে শক্ত করে ফেলে। মস্তিষ্কও তখন পেশীকে সজাগ হওয়ার জন্যে ক্রমাগত সতর্কবার্তা পাঠায়। ফলে দেহ ক্লান্ত হয়, প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা ভেঙে যায়, নিরাময় ক্ষমতা হ্রাস পায়। তাই পেশীকে শিথিল করে দেহের ওপর মনের আক্রমনের এ দুষ্টচক্রকে সচেতনভাবে প্রতিহত করুন।

অন্তর্গত চেতনার সাথে সংযোগের মাধ্যমেই আপনি আপনার যথার্থ প্রয়োজন উপলদ্ধি করতে পারবেন। নিজের প্রতি যথার্থ মনোযোগই আপনাকে অনন্য করে তোলে। নিজের প্রতি যথার্থ মনোযোগ দেয়ার উপায় হচ্ছে ধ্যান।

সুযোগের সাথে জড়িত ঝুঁকি গ্রহনে সাহসী হোন।

সকল ভয়ই মৃত্যুভয়ের প্রকাশ্য ছদ্মাবরণ। পরিবর্তনকে ভয় পাই বলেই আমরা ভয় দ্বারা আক্রান্ত হই।

প্রেম, মমতা বা আত্মিক চেতনা বর্জিত জীবন সৃষ্টি করে এক গুরুতর ভারসাম্যহীন পরিস্থিতি। এ ভারসাম্যহীনতা শোধরানোর জন্য প্রতিটি দেহকোষ আর্তচিৎকার করতে থাকে। শরীরের বিভিন্ন জটিল রোগ এই আর্তচিৎকারেরই বাহ্যিক প্রকাশ।